16. november 2021

In deze post wil ik graag met jou delen wat visualiseren precies is en hoe jij het kunt leren. Daarnaast laat ik zien wat de wetenschap zegt over visualiseren en welke andere topsporters er gebruik van maken. Wat is visualisatie? 💭 Visualisatie is een techniek die vaak in de sportpsychologie en mentale training wordt gebruikt om een gewenst resultaat te bereiken. Als je visualiseert maak je een mentaal beeld van een ideale situatie. Je speelt als het ware een film af in je hoofd. Door dit...